kalorie w

heh to fajnie organizm przestawia sie po prostu na inne zrdolo energii nie mowiac juz o innych sktkach ale - wg ciebie te kalorie po prostu wylatuja z organizmu ? bede pil rano 11 piw a po poludniu zjem troche mniej niz moje zapotrzebowanie kaloryczne - i nie utyje ! lece do baru mowic starym chopom zby sie nie martwili i wypili moje zdrowie [...]

ziki : to sa artykuly z portalu - na czyms musze sie opierac choc w swoich wypowiedziach uzylem slowa "moze" enzymy, przemiany to wszystko wyciagniete jest z cyklu Krebsa nie wysnowam tu nowych teori ale tak samo jak Kanarek interesuja mnie opinie specjalistow i rzetelne badania a nie slowo "puste kalorie" ktore jest puste

dieta masowa= kalorie na plus trening na mase= HST, jeśli jesteś początkujący to jakiś trening obwodowy, w celu wyrobienia sobie techniki, przed HST

[...] zacznij od zwiekszania zapotrzebowania kalorycznego w ciagu dnia, poprzez zwiekszenie ilosci ruchu poza zwyklymi czynnosciami z dnia dodaj ujemny bilans kaloryczny i zaczniesz gubic kalorie, zdrowo to tak z pol roku ci zejdzie na zgubienie tych 15 % fatu na aszybko to z 3 miechy ale do tego musialbys miec wieksza motywacje i doswiadczenie

kalorie spalasz calyczas, nawet jak spisz. jesli praca jest ciezka, to tez to w bilansie uwzglednij

Umiesz liczyc? tO licz na siebie, a takze licz kalorie:D poczytaj posty podwieszone! "daj biednemu rybe- zje rybe, a daj wodke tfu znaczy wedke to sam zacznie lowic ryby" tak samo jest tutaj poczytaj troche czasu poswiec to taka inwestycja w swoja wiedze

16,5 Lat | 56 kg | 175cm Współczynnik BMR 1611.06 Aby utrzymać wagę Kalorie 2497.14 Węglowodany 55% 1373.43kcal = 343.36gram Białko 15%% 374.57kcal = 93.64gram Tluszcz 30% 749.14kcal = 83.24gram I.Śniadanie: 6:30 Jagurt -250 ml Kanapka z serem żółtym II. Posiłek szkoła 8:45 2 kromki chleba z jajkiem,ogórkiem III. Posiłek -szkoła 10:30 2 [...]

jeżeli swoje "kalorie" już zjadłeś tego dnia, nie cuzjesz głodu, a wręcz czujesz się przejedzony to nie ma sensu dobijać, po prostu zapominasz o tej wpadce kebabowej i jutro wracasz do normalneog trybu swojego odżywiania. Co do odbudowania zapasów i pewnie tego co spędza Ci sen z powiem - katabolizmu nie musisz się nimi przejmować, bo tenwysiłek [...]

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html a gainer to nie jest suplement tylko zarcie w prochu! masz diete? nie bo gdybys mial to nie zadawalbys tak glupich pytan... idz do dzialu odzywianie ustal zapotrzebowanie na kalorie i wtedy mysl o gainerze

wiem wiem z niczym nie bede przesadzal rozumiem bede sie stosowal:) czasami tez sobie jem zupe (w dni ktore mam wf) i to chyba tez nienajgorsze zrrodlo dodatkowych skladnikow(oczywiscie diete trzymam ale ta zupe to jakby ekstra kalorie)

Nie obawa nic z tych rzeczy, sam robiłem szczaly, po prostu teraz nie mam ochoty mieszać w hormony płciowe, a z redukować bym chciał, zostało mi 2 miesiące gdzie muszę dobrze wyglądać. Dlaczego bez sensu? Nisko kalorie T3 będzie ciąc a anavar podtrzyma mięsko dobrej jakości. Chyba że się mylę to wytłumacz dlaczego

Nie obawa nic z tych rzeczy, sam robiłem szczaly, po prostu teraz nie mam ochoty mieszać w hormony płciowe, a z redukować bym chciał, zostało mi 2 miesiące gdzie muszę dobrze wyglądać. Dlaczego bez sensu? Nisko kalorie T3 będzie ciąc a anavar podtrzyma mięsko dobrej jakości. Chyba że się mylę to wytłumacz dlaczego A wino nie miesza?}:-(

z tą metą to ja bym się wstrzymał, bo już w pasie jest sporo, a po metce będzie jeszcze więcej. Zmniejsz kalorie, zostań na teście i redukuj, to się "ubije". A cel Twój trochu nie realny jak chcesz "ubijać" i robić siłę, bo "ubija" się redukcją, a na redu ciężko z progresem siłowym.

[...] kupować najlepszy produkt. Odbierać sobie od ust, przez jakąś teorie piramidy. Do monohydratu zawsze można wrócić, nie przestaje działać. Jeżeli tylko szanujesz swoje pieniądze i nie chcesz zmarnować towaru, to jedz chłopie, bo to kalorie budują mięśnie. Nie musi to być zaraz wyliczona dieta. 5-6 pełnowartościowych posiłków w ciągu dnia i tyle.

sesathin partycjonuje kalorie i pomaga lepiej je wykorzystać tzn jedząc nawet to samo organizm korzysta z nich w pożyteczniejszy sposób nie zgadzam sie z tym ze tylko jako wspomagacz innego spalacza sie nada

Jak będziesz leżał i obcinał kalorie to organizm obniży wydatek energetyczny i w krótkim czasie przestaniesz chudnąć. Zawsze stawiaj na ruch.

Czy możesz zerknąć tak ogółem czy poniższe obliczenia są prawidłowe. Moje dane to: 28 lat, 87 kg, 184cm, raczej mezomorfik, 3 intensywne treningi siłowe w tygodniu (ok 45 min) po których robię 45 min biegania na bieżni (10-11 km/h - cały czas). 1. BMR – podstawowa przemiana materii (9,99 x 87 kg) + (6,25 x 184 cm) – (4,92 x 28 lat) + 5 = 1886 [...]

żółtka = kalorie i tłuszcze wydaje mi się że jeśli nie jesteś na redukcji to możesz jeść całe tylko pamiętaj że jedno jajo kurze to 9.7 g tłuszczy jeśli nie będziesz przekraczał dziennej dawki tłuszczy (1g na 1kg masy) to ci nie zaszkodzi ale potrzebujesz też jakiś ww np płatki owsiane. Precyzujac - 9.7g fatu mamy w 100g jaj. Jedno srednie jajko [...]

Jak obliczales zapotrzebowanie kaloryczne, odjales jakies kalorie od niego bo duzo kalorii masz jak na redukcje. Jak wyglada rozklad btw? Nie podales gramatury. Daj tran lub omega 3, pestki z dyni, slonecznik, wiecej warzyw. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-10-02 10:39:54

B 151 ,T 121, W 444 KAlorie 3399